As aulas de Yoga são um momento de conexão connosco mesmos. São um convite à observação e à escuta interior. 

De lado deixamos os afazeres e as tarefas que nos ocupam a mente e aquilo que trazemos para o tapete de yoga é a união de corpo, mente e alma.
Procuramos o silêncio que surge no abrandar do fluxo do pensamento e do ruído dos infindáveis diálogos internos.
Movimentamos o corpo com total atenção, não apenas à forma como também aos pormenores daquilo que executamos. Mas principalmente, àquilo que vamos sentindo no caminho.
Aos caminhos que se vão abrindo através do movimento e da respiração que tudo acompanha, na sua cadência muito própria.

Nas aulas de Yoga utilizamos diversas técnicas como as posturas, a respiração, a desintoxicação, o relaxamento e a meditação.
O Yoga é uma viagem profunda de expansão da consciência e de auto-conhecimento porque sem presença não há Yoga.

Benefícios da prática do Yoga:

- melhora a flexibilidade e a mobilidade articular;

- fortalece a musculatura;

- reduz o stress;

- melhora a postura;

- melhora a circulação sanguínea;

- aumenta a vitalidade e a energia;

- melhora a capacidade respiratória;

- melhora a capacidade de concentração.

Venha experimentar uma aula!

Horário das Aulas (em construção)

As aulas são de 1h. Existe a possibilidade de participar de forma online.
Aula experimental é gratuita.
Sugestões para novos horários são bem-vindas!